子どもがインフルエンザの時の食事は？おすすめの食べ物とNG食品まとめ

子どもがインフルエンザになると、「何を食べさせればいいの？」と悩む方も多いのではないでしょうか。

発熱や喉の痛み、食欲不振などの症状があると、普段と同じ食事は難しいこともあります。

この記事では、子どもがインフルエンザの時におすすめの食べ物や避けた方がよい食品について分かりやすく解説します。

インフルエンザの経過については

の記事も参考にしてください。

子どもがインフルエンザの時は無理に食べさせなくてOK

インフルエンザの時は食欲が落ちることがよくあります。

そのため

・無理に食べさせない

・食べられるものを少量ずつ

という方法がおすすめです。

特に発熱中は体がウイルスと戦っているため、消化にエネルギーを使う食事を無理に取る必要はありません。

インフルエンザの時におすすめの食べ物

体調が悪い時は、消化のよい食べ物がおすすめです。

おすすめの食事

・おかゆ

・うどん

・雑炊

・スープ

・ゼリー

・ヨーグルト

・バナナ

喉が痛い場合は、冷たいゼリーやヨーグルトが食べやすいこともあります。

食べない方がいい食べ物

インフルエンザの時は、次のような食べ物は控えた方がよいでしょう。

・脂っこい料理

・揚げ物

・刺激の強い食べ物

・固い食べ物

これらは消化に時間がかかるため、体調が悪い時は負担になる可能性があります。

水分補給が一番大切

インフルエンザの時は発熱によって脱水になりやすくなります。

そのため

・水

・麦茶

・経口補水液

・スープ

などでしっかり水分補給をしましょう。

まとめ

子どもがインフルエンザの時は、無理に食事をさせる必要はありません。

体調に合わせて

・消化のよい食べ物

・少量ずつ

・水分補給をしっかり

この3つを意識することが大切です。